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当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时，对生命和健康的效益会达到最大值。
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在这一背景下，经常打羽毛球对身体健康非常有益。视觉中国|图
与此同时，2024年12月25日 星期三 新京报，推荐阅读新收录的资料获取更多信息
综合多方信息来看，在排除了患有影响运动能力疾病的人之后，研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是，每周参与运动种类最多的人，死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关，显示运动的多元化是关键因素。
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